健康・ライフスタイル 【頑張らない】心と体を整える健康習慣｜忙しい女性のためのゆるめセルフケア3選
「頑張らない」健康習慣で心と体を整えませんか？忙しい女性のための、完璧を目指さないゆるめセルフケア3選をご紹介。無理なく続けられるヒントで、穏やかな毎日を手に入れましょう。
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健康・ライフスタイル 【ご褒美】冬の女子旅7選|心温まる体験で日常をデトックス
心温まる体験で日常をデトックス！冬の女子旅は、日頃頑張る自分への最高のデトックスであり、特別なご褒美。温かい温泉や旬の味覚、友人との深い語らいで心と体を癒す旅7選を紹介します。
健康・ライフスタイル 【冷え性改善】よもぎ蒸しで体質改善｜芯から温めポカポカになる私の秘訣
長年の冷え性やむくみ、女性特有の不調に悩んでいませんか？私がよもぎ蒸しで体質改善し、芯から温まりポカポカになった秘訣を公開。自宅やサロンでの始め方も。
健康・ライフスタイル 【睡眠美容】肌が変わる究極のセルフケア｜質の高い睡眠で肌荒れ体調不良を改善
高価なスキンケアでも解決しない肌荒れや体調不良。それは睡眠の質が原因かも？質の高い睡眠で肌が変わる【睡眠美容】という究極のセルフケアで、内側から輝く美しさを手に入れましょう。
趣味とライフ 【冬インテリア】キャンドルの灯りで心癒されるおうち時間｜リラックス空間を作る5つの方法
寒い冬の夜、キャンドルの灯りで心癒されるおうち時間を。1/fゆらぎや香りでリラックス、明日への活力を育む5つの方法をご紹介。LEDやアロマ活用で、あなただけの「心の避難場所」を作りませんか？
健康・ライフスタイル 【冬のおうち時間】疲れた心と体を甘やかす癒し習慣｜簡単セルフケア10選
冬の寒さで疲れた心と体を甘やかす「おうち癒し習慣」。自宅で簡単にできるセルフケア10選で、今日から心穏やかな毎日を始めましょう。頑張る自分を大切にする練習です。
健康・ライフスタイル 【毎日5分】寒い季節に「ほっと時間」を叶える心温まる過ごし方
冬の寒さに負けず、心と体を癒す「ほっと時間」の過ごし方を紹介。たった5分から始められる、心温まる具体的な方法で、忙しい毎日を豊かにするヒントが満載です。
健康・ライフスタイル 【快眠】お風呂で睡眠の質を高める入浴方法｜今日から始める4つの習慣
「快眠」を叶える「入浴方法」とは？「お風呂」で「睡眠の質」を高める「快眠習慣」を徹底解説。寝つきを改善し、体の芯まで温まるぬるめのお湯のコツや、スムーズな入眠のための4つの秘訣を紹介します。
美容・ファッション 30代女性向け｜今日から始めるセルフケア&メンテナンス10選-忙しい毎日でもできること
30代女性向け、忙しい毎日でもできるセルフケア&メンテナンス10選！スキンケア、ヘアケア、インナーケア、睡眠、運動、リラックス…今日からできるケアで、心身ともに健やかな毎日を。おすすめアイテムも紹介。