不眠

「快眠」を叶える「入浴方法」とは？「お風呂」で「睡眠の質」を高める「快眠習慣」を徹底解説。寝つきを改善し、体の芯まで温まるぬるめのお湯のコツや、スムーズな入眠のための4つの秘訣を紹介します。