美容/健康 【美と健康の秘訣】始めてみませんか?瞑想のすすめ 皆さん、"瞑想"について何か耳にしたことはありますか?それは心と体の健康に良いとされる一方で、何から始めたら良いのか、どれくらい時間をかけるべきなのか、疑問に思われている方も多いでしょう。今回は瞑想の初心者向けのガイドと、その効果的な時間帯... 2023.07.07 美容/健康